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Sport · Klasse 7 · Lektion 4

Volleyball und Handball

🎯 Lernziele:
  • Du kennst die Grundtechniken Pritschen, Baggern und Aufschlag im Volleyball.
  • Du verstehst die Grundzüge des Handballs.
  • Du kannst grundlegende Regeln beider Sportarten nennen.
  • Du weißt, was Rotationsprinzip im Volleyball bedeutet.

Volleyball – Grundtechniken

Volleyball ist ein Netzspiel: Zwei Mannschaften (je 6 Spieler) trennt ein hohes Netz. Ziel: den Ball auf dem gegnerischen Boden landen lassen. Maximal 3 Berührungen pro Seite.

  • Pritschen (oberes Zuspiel): Beide Hände über dem Kopf, Daumen zeigen zueinander, Finger gespreizt. Ball mit Fingerkuppen spielen, nicht mit den Handflächen. Einsatz: Zuspiel zum Angreifer.
  • Baggern (unteres Zuspiel): Arme gestreckt, Hände gefaltet (Daumen parallel), Ball auf den Unterarmen annehmen. Körperschwerpunkt tief. Einsatz: Annahme des Aufschlags.
  • Aufschlag: Float-Aufschlag (keine Rotation) und Sprungaufschlag (im Hochleistungssport). Schulter zeigt zum Netz, Arm gestreckt, mit der flachen Hand schlagen.
  • Angriffsschlag (Smash): Anlauf mit Stopschritt, Absprung, Arm ausholen und den Ball kraftvoll nach unten schlagen.

Handball – Überblick

Handball ist ein schnelles Wurfspiel mit 7 Spielern je Seite (6 Feldspieler + Torwart). Der Ball darf maximal 3 Schritte ohne Dribbling geführt werden. Besonderheit: Der Wurfkreis (6-Meter-Kreis) darf nur vom Torwart betreten werden.

🔬 Interaktive Simulation

Volleyball – Pritschen vs. Baggern Pritschen (oben) Netz ✓ Finger gespreizt ✓ Arme oben ✓ Knie leicht gebeugt ✓ Zum Ball bewegen Baggern (unten) ✓ Arme gestreckt ✓ Hände gefaltet ✓ Körper tief ✓ Zum Ball laufen
Volleyball – Rotationsprinzip: Nach jedem gewonnenen Aufschlag rotieren alle Spieler im Uhrzeigersinn. So wechseln alle Positionen durch. Das stellt sicher, dass jeder Spieler alle Positionen spielt (vorne und hinten).

Handball – 3-Schritte-Regel: Ein Feldspieler darf nach dem letzten Dribbling maximal 3 Schritte gehen. Danach muss er passen oder werfen. Im Stürmeangriff ist Tempo und schnelles Umschalten entscheidend.

✏️ Aufgabe

Fülle die Lücken:

  1. Im Volleyball darf eine Mannschaft den Ball maximal ____ Mal berühren.
  2. Das untere Zuspiel im Volleyball heißt ____.
  3. Im Handball hat jede Mannschaft ____ Spieler auf dem Feld.
  4. Der ____-Meter-Kreis darf nur vom Torwart betreten werden.
  5. Nach einem Seitenwechsel im Volleyball rotieren die Spieler im ____.
Lösung anzeigen
  1. 3
  2. Baggern
  3. 7
  4. 6
  5. Uhrzeigersinn
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