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Sport – Klasse 7

3 Lektionen Β· Nach Rahmenlehrplan Berlin/Brandenburg

1
Ausdauer: Grundlagen und Training

Ausdauerbegriff Β· Energiegewinnung Β· Trainingsprinzipien

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2
Kraft und Schnelligkeit

Kraftarten · Schnelligkeitstraining · Übungen

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3
Koordination und Beweglichkeit

KoordinationsfΓ€higkeiten Β· Dehntechniken Β· Warm-up

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